自律神経をととのえるツボ

みなさん、こんにちは。

夏の土用が8/6に終わり、8/7は「立秋」。

実際は猛烈な暑さですが、気配が少しずつ変わってゆきますね。

お盆以降は秋雨になる様子ですし、猛暑から少し逃れられそうです。

とはいえ、クーラーの良く効いた部屋で過ごす時間が長かった日々から、

一転して３０℃を下回る外気温かつ雨で湿度も高めな状況。

体には非常に負荷が高い…

こんなときに起こりやすい不調といえば…

はい、「自律神経」の失調です。

「自律神経」＝交感神経と副交感神経のこと。

この２つが外部の環境に合わせ、体内の環境を最適化することで人体の恒常性が保たれるのですが、

温度・湿度・気圧の変化が急激すぎると、ただでさえクーラー病＆ストレス過剰の生活で疲弊している自律神経に

トドメを刺すことになり…

・食欲不振、吐き気、下痢、膨満感

・頭痛

・手足のしびれ

・肩こり、首こり、筋肉痛

・倦怠感、疲労感、立ちくらみ、めまい

・不安、イライラ、気力の低下

などなど、個人差はありますが多くの症状が現れ、とてもしんどいことになります。

東洋医学的には、

・「気」の流れが悪くなる＆「気」自体が損なわれる

・「血」の滋養作用低下

・「津液」（体内の水分）の損傷と停滞

が相互に作用して生じている、とも言えそうです。

一言でいうと、

「暑さと冷えの繰り返しによって、体が混乱して色々メグリが悪くなっている」状態。

逆から見れば、悪くなったメグリを良くしようと体がガンバる過程でさまざまな不調が出る、とも言えますね。

これが一時的な不調で済めばよいのですが、調整機能が低下している人ですと、

いよいよ「自律神経失調症」と呼ばれる病気へと発展してしまいます。

今日はそんな「自律神経」をお灸で整えよう、というお話です。