Bullet Proofと「最強の食事」

みなさん、こんにちは。

梅雨もようやく終わりが見えてきましたね。

今年の梅雨はずるずると長い感じで、周囲でも調子を崩す方が多かったように感じます。

低気圧と湿気で排泄系の器官への負担から「体が重たい」「だるい」「むくむ」といった訴えがやはり目立ちました。

雨が多いと外で活動しづらいので難しい面もありますが、こんな時こそしっかり”汗”をかいて腎臓の負担を減らしたいところ。

実感としては、体内のカビ毒を出すこと、新しくカビを体内に入れないことで梅雨を気分良く過ごせるように思います。

体に湿気（痰湿と呼ばれる不要な水分）がたまると真菌類が活発になり、エネルギーがうまく回らなくなるからかな？と想像。

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普段のセッションの中ではいろんなお話をするのですが、

身体的不調と栄養状態＝食事の関連についてはよく話題にします。

いくら整体をしても、体に足りていない栄養を補給することはできないので（当たり前ですが）、

かんたんな問診をして、栄養療法的な視点から「ひょっとこんなビタミンが足りてないかもしれません」といったお話をしたり。

また、これまで個人的にマクロビオティック〜ヴィーガン（ローフード）〜糖質制限などなど色んな食事法を試してきて、

その中で蓄積してきた知識や実体験からのアドバイスをお伝えしたり。

ここしばらくは、糖質制限・ケトジェニック・マクロビオティックを足して３で割ったような？食事法に落ち着きつつありまして、

そのベースの一つになっているのが「シリコンバレー式　自分を変える最強の食事」を書いたデイブ・アスプリーさんの書籍群。